Kostrådgivning – Hitta balansen som passar dig
Vill du äta bättre, få mer energi eller nå dina hälsomål? Med professionell kostrådgivning får du personligt anpassad vägledning för att skapa en hållbar och hälsosam livsstil som passar just dig och dina behov.
Vad ingår i kostrådgivning?
• Individuell analys: Vi går igenom dina matvanor, livsstil och mål för att skapa en tydlig bild av din nuvarande situation.
• Skräddarsydd plan: Du får en personlig kostplan baserad på dina mål, preferenser och eventuella behov (allergier, intoleranser eller andra krav).
• Verktyg för framgång: Lär dig om näringslära, portionsstorlekar, måltidsplanering och hur du hanterar utmaningar som stressätande eller sötsug.
• Uppföljning och stöd: Regelbunden uppföljning för att justera planen och ge dig motivation att fortsätta.
För vem passar kostrådgivning?
• Dig som vill gå ner i vikt eller bygga muskler.
• Dig som vill få mer energi och förbättra din hälsa.
• Idrottare som vill optimera sin prestation genom rätt kost.
• Dig med speciella kostbehov, exempelvis vid allergier, intoleranser eller livsstilsval som vegetarisk/vegansk kost.
• Dig som vill skapa hållbara matvanor för hela familjen.
Så här går det till:
1. Inledande konsultation: Vi träffas eller har ett samtal online där vi kartlägger dina mål och behov.
2. Personlig kostplan: Du får en tydlig och enkel plan som är lätt att följa.
3. Stöd och uppföljning: Jag finns här för att guida dig och hjälpa dig att hålla motivationen uppe.
Boka din rådgivning idag!
Låt maten bli en källa till glädje och energi – börja din resa mot en bättre hälsa redan idag!